2007年 02月 19日
腰痛で動きを規制していたら なんだかお腹の辺りが ぽよぽよしてきたような・・・ 私の体脂肪は何て正直! 出来る運動には限りがあるし 何より今月は忙しくなく・・ていうか暇。 これは放っておくと大変なことになるかもしれない! 昔購入して、埃を被っていたカロリーブックを眺める。 昨日今日、食べたものを全部書き出してみた。 ・・・・う、「あんまり食べない」って人によく言われるから その気になって 自分を甘やかして頂き物の菓子は勿論 自らも購入して、結構食べてる・・・しかも高カロリー。 食べた事を忘れている食品も有るだろうから 実際にはもっとカロリーを摂取しているものと思われる。 12月、倒れないよう無理してでも食べた食生活の名残が影響してる。 昔よかず~っと食べている事に気がついた。←遅すぎる これはお腹ぽよぽよも頷ける。 今日から、カロリー制限を始めた。 「どうせ、三日坊主でしょ。俺は成長期だから」と これ見よがしに美味しそうにアイスを食す息子。 負けないもん!・・たぶん・・・・
by nanbuneko
| 2007-02-19 23:59
| その他
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Comments(4)
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tomokeda at 2007-02-20 13:24
今日は、夫が講習会で居なかったので・・・。息子も吐き気で食欲ゼロ
なので、お昼はビンズロール1個食べたけど・・・カロリー443もあったの。 その他に余ったおかずを食べたでしょ?質素な割りに高カロリー。 ご飯にするんだったと後悔してます。σ(^_^;)アセアセ
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nanbuneko at 2007-02-20 18:43
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kirink3 at 2007-02-20 23:06
私も、カロリーダイアリーを購入しました。半年前・・・・
エクセルでカロリー計算表も作っただけ・・・・ダイエット表も作っただけ・・ エクセルを活用しているのか、いないのか・・・・みんな半端な私に 今気付きました^^;一緒に頑張りたいと思います。
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nanbuneko at 2007-02-21 00:20
■kirink3さん、私はノートに書きつけてざっと計算するだけです。誤差はかなりあるものと思われますが(^^;
つけてみると食べてないつもりでも「あれ?貰った大福食べてる・・・あ、飴も・・」と実態が浮き彫りに・・・ 原因あっての結果でした、にゃはは。 |
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